Lovitura de pedeapsa(Penalty)

Este cunoscut in lumea fotbalului, ca o lovitura de pedeapsa nu se apara ,ci se rateaza.Totusi in situatia de lovitura de la 11 m, portarul va recurge la mici ,,trucuri,,:miscarea pe linia portii stanga- dreapta, miscarea bratelor,anticiparea coltului portii unde se va executa, plecarea in plonjon cu jumate de secunda mai repede, decat executia sutului.

Elemente prezente la loviturea de pedeapsa:

  • Simtul portii(anticiparea directiei sutului)

  • In functie de piciorul de executie

  • Informarea si distribuirea atentiei

  • Respingere laterala/prinderea balonului

Un penalty aparat,este un moment cheie pentru

echipa penalizata,atunci cand prin apararea  acesteia

se castiga meciul sau se limiteaza proportiile scorului,

pastrand inca sanse pentru un rezultat pozitiv.

Un penalty aparat poate avea efecte negative

asupra adversarului.

Vârsta 17-18 ani(Specializarea)

Caracteristici generale:

  • Se vor aborda aspectele tactice(tactica individula specifica: atac-aparare) si tactica colectiva (defensiv-ofensiv), necesare competitiei.

  • Sa cunoasca si sa constientizeze si alte sisteme in afara de 4-3-3 si 4-2-3-1

  • Se vor exersa , consolida si perfectiona toate elementele invatate si dezvoltate din jocul postului de portar, dar fara a neglija continuarea procesului de formare.

  • Se va pune accent pe pregatirea fizica a portarului, obisnuirea organismului cu un regim de pregatire apropiat de cel al seniorilor(antrenament ,refacere, odihna,vitaminizare si nutritie).

  • Este perioda de varsta  unde nu se vor mai aplica restrictii in privinta pregatirii fizice.

  • Este necesar sa se faca simtita stapanirea de sine, inteligenta in joc si siguranta garantiei defensive.

  • Este foarte importanta relatia cu coechipierii, portarul fiind la varsta la care isi doreste sa fie un jucator de baza, asteptand sa îi fie recunoscuta contributia la succesele echipei.

  • Este totodata perioada de varsta, unde complexitatea si intensitatea exercitiilor tehnico –tactice, fizice si mentale vor creste.

  • Este de preferabil o rotire in poarta la 2-3 meciuri a portarilor (nu va exista titular si rezerva).

Obiective de perfectionare, vârsta 17-18 ani

Mental

Creativitate

Curaj si Incredere

Vointa si Determinare

Spirit de observatie si Intelegere

Anticipare si Informare

Colegialitate si Fair play

Caracter si Mentalitate puternica

Antrenarea creierului

Lucru in echipa

Spirit de echipa

Fizic

Coordonare

Indemanere

Viteza/Activi si dinamici/Mobilitate

Forta

Ritm/Flexibilitte dinamica

Tehnic

Perfectionarea tuturor gesturilor tehnice anterior invatate

Tactic

Cunoasterea si altor sisteme decat 4-3-3 si 4-2-3-1

Tactica individuala si cea colectiva

Tranzita negativa si pozitiva

Cunoasterea sistemului de joc al echipei

Coordonarea propriei echipe

Imbunatatirea reflexelor si a vitezei de reactie, vârsta 17-18 ani

Medote de perfectionare:

vAntrenorul va tine cate o minge de tenis in fiecare mana,cu palmele orientate in jos si cu bratele intinsePortarul pozitionat  fata in fata cu antrenorul,pe varfuri in pozitie fundamentala medie,cu bratele pe langa corp indoite,va incerca sa prinda mingea /mingiile de tenis, lasate sa cada de catre antrenor.

Portarul va trebui sa isi miste palmele repede si sa

bage palmele sub minge/mingi.

O bancuta in fata portii.Portarul in poarta se va

misca stanga ,dreapta pe linia portii ,cu rapiditate

prin 2-3 pasi adaugati si va respinge mingiile de

diferite marimi,lansate de pe bancuta de catre antrenor.

Portarul pozitionat cu fata la poarta pe varfuri, in

pozitie fundamentala joasa.Antrenorul va da un

semnal sonor, iar portarul se va intoarce prin

saritura rapida , in acelasi timp antrenorul lansand sutul.

Tactica individuala a portarului, 

vârsta 17-18 ani

 Actiunea de atac

 - repunerea mingii în joc spre coechipierii cel mai bine plasaţi, demarcaţi sau lansaţi pe poziţii viitoare,pe spatii libere , cunoaşterea sistemului şi a tacticii de joc al echipei proprii ,dau posibilitatea portarului sa işi aleaga momentul potrivit si procedeul tehnic cel mai indicat, pentru ca mingea să ajungă acolo unde a dorit. 

Actiunea de aparare

 - plasamentul corect şi inspirat în poartă în suprafaţă careului de 16 m si suprafata proprie de

poarta- deplasarea si plasamentul pe linia portii in functie de minge, faza, coechipieri si adversari şi

intervenţii la aruncările lungi de la margine in propiul careu, la loviturile directe şi indirecte din afara si interiorul careului, lateral si frontal, la cornere şi la loviturile de pedeapsă ,cat si la ieşirile , blocajul si tatonarea mingiilor filtrante sau decisive, lansate de jucatorii adverşi ori pasele inapoi ale coechipierilor.

Ideal, portarul va alege directia de respingere, catre spatiile libere, cat mai departe de propria poarta sau in lateral,in corner,aut ori pe marginile terenului.

Tactica colectivă a portarului, 

vârsta 17-18 ani

Actiunea ofensiva

Coordonarea, colaborarea si comunicarea cu coechipierii,in vederea apararii proprie porti, transmiterea de informatii utile , clare si productive, fundasilor proprii,dirijarea acestora, dar si a celorlalti coechipieri, oferind sprijin verbal ,suport moral si o atitudine pozitiva.

Actiunea defensiva

Dupa intrarea in posesie a balonului, portarul trebuie sa gaseasca cele mai optime si rapide solutii, sigure si concrete, in vederea repunerii mingii ,pentru atacul pozitional,  atacul rapid ori contraatac. Repunerea balonului se va face prin pasare, degajari scurte ori lungi la punct fix,la intalnire pe spatiile libere create  sau lansari cu mana la punct fix ori la intalnire(pozitie viitoare).